食べる順番で血糖値スパイクを解消して糖尿病も予防する食事習慣

最近、「血糖値スパイク」とか、「食後高血糖」、「隠れ糖尿病」という言葉をよく耳にするようになりました。 会社の健診診断では空腹時の血糖値が正常でも、食後の血糖値が異常に高い隠れ糖尿病の人が増えているというのです。 「血糖 … 続きを読む 食べる順番で血糖値スパイクを解消して糖尿病も予防する食事習慣