血糖値スパイクにも効果大!運動するタイミングは食前?それとも食後?

国の統計によると「糖尿病が強く疑われる者」は約1,000万人。 それに加え「糖尿病の可能性を否定できない者」が … 続きを読む 血糖値スパイクにも効果大!運動するタイミングは食前?それとも食後?